人到了这个年纪，周围的同龄人口中不时的提起“养生”这个词，字面意思应该是保养生命吧。人也是一台机器，如果用的久了就会有损耗，就需要保养。我对养生没什么概念，但对生命却是很敬畏，也希望能健健康康的享受生活，所以，也开始反思自己有什么生活不良习惯需要改正的。
关于吃，报端上经常可以看到什么什么不能吃，前两天一吃冷牛奶就会拉肚子，所以有些食物即使很有营养也需要做一点节制，不能不管不顾的随便乱吃了。
关于锻炼，可能是懒，一般都不做刻意的锻炼，每天上下班走路一个多小时就可以当做最基本的锻炼了，今后要控制自己玩电脑的时间，多站起来动动，微信有个可以计算自己每天的走的步数的公众号（关注一下“微信运动”即可），可以看到微信好友每天的步数，蛮有趣的，也可以督促自己多走走路。
关于休息，我是比较喜欢睡觉的人，一般休息天除了吃饭、上网，就是睡觉了，必要的、充足的睡眠可以使自己更有精神一点，但也不能睡过量，老妈经常叮嘱我休息天不要整天睡觉，出去转转还是有益处的。
其实，我觉得，养生最重要的还是要养心，保持一个平和的心态和愉悦的心情至关重要。
那种刻意去买什么保健品、营养品来进行滋补也没必要，养成一个好习惯比较重要。
一点浅见叨叨一下。